Эффективность лекарств. Мифы и реальность

Эффективность лекарства в лечении каких-либо заболеваний должна быть доказана в результате клинических исследований. Это основной принцип доказательной медицины. В последние годы в средствах...

Самообследование груди: нужно ли оно на самом деле

Наш колумнист-гинеколог Наталья Артикова рассуждает о цели и смысле «антиракового» самообследования. Что вы, собственно, должны нащупать в своей молочной железе?Наталья Артикова,акушер-гинекологРеакция на женскую грудь...

Упражнения для похудения ног: готовимся к летнему сезону

Текст: Наталья Сошникова Фото: TS/Fotobank.ru Упражнения для похудения ног — это занятия, требующие определенной силы воли. Придется потрудиться, чтобы ножки стали радовать вас самих своими...

5 лучших жиросжигающих упражнений. Полчаса в день — и готово!

Кто сказал, что эффективных жиросжигающих упражнений не существует? Долой отсрочки и отговорки — совместно с фитнес-экспертом мы покажем и объясним вам 5 лучших упражнений для...

Новейшие гаджеты для похудения и здоровья: бюстгальтер от переедания, говорящая тарелка, карманный диагност

Текст: Ольга Кулакова Фото: TS/Fotobank.ru Для похудения и здоровья все средства хороши, особенно современные. Как, например, электронные приборы, которые уже во всех гранях повседневности стали...

Экспресс-тренировка: эффективные упражнения от фитнес-инструктора

Далеко не у всех есть возможность регулярно посещать спортивный зал. Однако поддерживать мышцы в тонусе и работать над проблемными местами можно и без тренажеров...

Как аэробика помогает похудеть?

Текст: Ольга Ким Фото: TS/Fotobank.ru Аэробика, наверное, самый излюбленный вид физической нагрузки для представительниц прекрасного пола. Аэробика помогает не только быстро похудеть, но и поддерживает...

Вело-тело! Как правильно крутить педали, чтобы похудеть за две недели?

Велотренажер — спортивная деталь многих домашних интерьеров. Превратившись в надоевшую помеху на пути к холодильнику или вешалку для одежды, он может быть самым заметным...

Интегративное питание: как отличить полезную еду от вредной

Еще один новый термин в современной диетологии. Разберемся, что к чему.Анна Шмель,специалист по интегративному питанию, основатель проекта The Body StudyИнтегративное питание — это подход,...

Целиакия: кому нужна безглютеновая диета

До недавнего времени целиакия (непереносимость глютена) считалась редким заболеванием. Однако многочисленные исследования заставляют признать, что данный недуг встречается едва ли не у каждого сотого...